「 栄養成分 」 一覧

今回は、「あぶら」をとりあげます。 「あぶら」には、常温で液体のあぶら(油)と個体のあぶら（脂）があります。これをまとめて油脂と呼んでいます。 体に良いあぶらと悪いあぶらに関しては、ここ7～8年の研究 …

コロナ禍で減った外食の機会がそろそろ復活してきたという方もいらっしゃるのではないでしょうか？   次のブログのテーマとして、認知症予防につながる食材について記事の準備をしておりました。その矢 …

春に寄せて 「都の西北」の作詞家である相馬御風（そうまぎょふう）の童謡 「春よ来い」 春よ来い 早く来い 歩き始めたみいちゃんが 赤い鼻緒のじょじょはいて おんもにでたいと まっている   …

おまけ編（お約束の3つのおまけ） １．食事で摂れる成分は、極力食事で摂りましょう！ 食事で摂れる成分は、極力バランスの良い、皆と仲良く食べるお食事で体内に摂り入れてください。 サプリメントは、基本的に …

血管を傷めない、糖尿病にならない「食」とは？ では、どうしたらいいの？ということですね。（医師でないので、治療に係ることについては、言及しません。）   まず、適度な運動は、欠かせません。 …